Hyvinvointia ja toimintakykyä tukevat kurssit

Aika ja paikka: 20.-22.3.2026, Rintasyöpäyhdistyksen toimisto, Nordenskiöldinkatu 18 A, 00250 Helsinki

Kurssi on suunnattu rintasyöpään sairastuneille, jotka haluavat käsitellä kuvaamisen, kirjoittamisen ja keskustelun avulla omia ajatuksia ja kokemuksia. Syöpään sairastumisesta on hyvä olla kulunut vähintään 6–12 kuukautta.

Kurssin aikana kuvaten ja kirjoittaen tehdään yhteistä matkaa itseemme. Kuka olen, mitä haluan, kenen silmin itseäni katson? Omakuvamatka-kurssilla ei suoriteta eikä vertailla, kaikki tehdään vain itseä varten. Kurssilla tavoitellaan oman minäkuvan eheyttämistä rintasyöpäkokemuksen jälkeen. Omaa elämäntarinaa kirjoittaen pääsemme lähemmäksi itseämme ja tätä päivää. Kuvia otetaan omalla kameralla tai älypuhelimella, erityistaitoja ei tarvita.

Ohjaajat: Valokuvaaja, ratkaisukeskeinen työnohjaaja Leena Louhivaara ja yhdistyksen sairaanhoitaja.

Kurssin hakuaika on päättynyt.

Kurssille valitaan 10 osallistujaa hakemuksen ja haastattelun perusteella. Osallistuminen kurssille on maksutonta. Huomaathan, että kurssi ei sisällä majoitusta. Osallistuja vastaa itse myös matkakuluista.

Lisätietoa: toimisto@europadonna.fi, p. 040 1463750

Aika ja paikka: 8.6. – 12.6.2026, Meri-Karinan hyvinvointikeskus, Turku

Kenelle?
Kurssi on tarkoitettu perheille, joissa toinen vanhemmista sairastaa levinnyttä rintasyöpää ja perheessä on alaikäisiä lapsia.

Mitä?
Kurssilla saa tukea koko perheen hyvinvointiin ja jaksamiseen, kun vakava sairaus on jatkuvasti läsnä. Lapsille ja vanhemmille on sekä yhteistä, että omaa ohjelmaa. Tavoitteena on tuoda yhteen perheitä samankaltaisessa elämäntilanteessa ja näin vertaistuen, luentojen sekä yhteisen tekemisen avulla lisätä myös läheisten ymmärrystä sairastavan tilanteesta sekä saada kokemus siitä, että perhe ei ole yksin haastavassa tilanteessa. Tavoitteena on myös tuoda perheille tarpeellinen hengähdystauko arjesta ja mahdollisuus virkistykseen turvallisessa ympäristössä.

Ohjaajat
Kurssin ohjaajina toimivat sairaanhoitajat ja lapsiperhekoordinaattori. Kurssin ohjelmassa on mukana lisäksi muita asiantuntijoita ja lastenohjaajia.

Hakuohjeet
Kurssille haetaan täyttämällä hakulomake verkossa. Hakuaika kurssille päättyy 8.5.2026

Lisätietoa: Rintasyöpäyhdistys – Europa Donna Finland ry, toimisto@europadonna.fi, p. 040 1463750

Aika: 9.9.-4.11.2026 klo 16.30–18

Kenelle?
Syöpään sairastuneille, joilla hoitojen loppuvaihe menossa tai sairastumisesta on kulunut enintään 2 vuotta. Etäkurssin sopiva ajankohta määräytyy sairastuneen yksilöllisen tarpeen mukaisesti.

Mitä?
Etäkurssin tavoitteena on edistää syöpään sairastuneiden kokonaisvaltaista terveyttä ja hyvinvointia. Verkkokurssilla asiakkaat saavat tietoa, keinoja ja vertaistukea terveellisten elintottumusten ja hyvinvoinnin edistämiseksi omassa arjessaan. Etäkurssilla asiakkaat työskentelevät aktiivisina toimijoina, pohtien omaa hyvinvointiaan löytäen vahvuuksia ja kehittämiskohteita. Kurssilla käytetään toiminnallisia menetelmiä. Tavoitteena on myös ennaltaehkäistä syövän uusiutumista ja muiden sairauksien syntymistä.

Teemat:

• mielen hyvinvointi
• ravitsemus
• liikunta
• uni/palautuminen

Ohjaajat:
Tiina Huhtanen (Rintasyöpäyhdistys) ja Satu Forsström (Etelä-Suomen Syöpäyhdistys)

Hakuohjeet:
Kurssille haetaan täyttämällä hakulomake verkossa.

Lisätietoa: Rintasyöpäyhdistys – Europa Donna Finland ry, toimisto@europadonna.fi, p. 040 1463750

Saat tukea kahden sairauden kanssa elämiseen Rintasyöpäyhdistys Europa Donnan ja Luustoliiton yhteiseltä kurssilta. Kurssille on mahdollisuus osallistua mistäpäin Suomea tahansa, sillä kurssi järjestetään kokonaan etänä!

Kurssi on suunnattu aikuisille henkilöille, joilla on todettu

• osteoporoosi tai osteopenia
• sekä on sairastanut rintasyövän

Kurssin teemoja ovat muun muassa osteoporoosin/osteopenian omahoito ja arjen voimavarat. Kurssilta saat tukea, tietoa ja voimaa kahden sairauden kanssa elämiseen. Kurssiteemoja käsitellään kurssilla ohjaajien alustusten, pari- ja ryhmäkeskustelujen, omien pohdintojen sekä pienten arjen tehtävien avulla. Kurssi on kokonaisuus, joka sisältää seitsemän etätapaamista (Teams).

Kurssitapaamisten ajankohdat:

1. Etätapaaminen ke 1.4.2026 klo 17 –19
2. Etätapaaminen ke 8.4.2026 klo 17 –19
3. Etätapaaminen ke 15.4.2026 klo 17 –19
4. Etätapaaminen ke 22.4.2026 klo 17 –19
5. Etätapaaminen ke 29.4.2026 klo 17 –19
6. Etätapaaminen ke 6.5.2026 klo 17 –19
7. Etätapaaminen ke 19.8.2026 klo 17 –19

Kurssille voivat hakea aikuiset, joilla on todettu osteoporoosi tai osteopenia ja rintasyöpä. Kurssille voit tulla omana itsenäsi. Kurssille osallistuminen edellyttää kuitenkin valmiutta omien arjen valintojen ja elämäntapojen tarkasteluun. Mitä aktiivisemmalla otteella osallistut kurssille, sitä enemmän saat itsellesi.

Tavoitteellisella kurssilla ammattilaisohjauksen lisäksi tärkeässä roolissa on vertaistuki. Osallistuaksesi kurssille tarvitset verkkoyhteydellä, kameralla ja mikrofonilla varustetun tietokoneen, älypuhelimen tai tabletin.

Kurssille otetaan vähintään 6 henkilöä ja maksimissaan 10 osallistujaa. Kurssi on maksuton, mutta edellyttää sitoutumista koko kurssiin. Aiempaa etäkurssikokemusta et tarvitse.

Kurssin hakuaika on 5.2.-9.3.2026. Kurssille haetaan täyttämällä hakulomake.

Kurssivalinnat tehdään noin viikon kuluessa hakuajan päättymisestä. Valinnoissa painotetaan hakijan tarvetta kurssille. Kaikille hakijoille ilmoitetaan kurssivalinnoista viikolla 11. Samalla pyydetään kurssille valittuja vahvistamaan osallistumisensa.

Lisätietoa kurssista saat:

tiina.huhtanen@europadonna.fi tai 040 146 3750
anna.selkama@luustoliitto.fi tai 050 594 3093

Kurssivalinnoissa painotetaan hakijan tarvetta kurssille:

• Osteoporoosin/osteopenian omahoidon toteutuminen arjessasi.
• Miksi kurssi olisi sinulle tarpeellinen?
• Miten kurssi tukisi arkeasi osteoporoosin/osteopenian kanssa?
• Valinnoissa huomioidaan myös mahdollinen aiempi osallistuminen vastaavalle kurssille.

Valinnoista ilmoittaminen ja tietojen säilytys:

Hakijalla on oikeus kysyä itseään koskevia valintatietoja kuukauden ajan valinnoista ilmoittamisen jälkeen. Kysyttäessä hakijalle ilmoitetaan hänen oma pistemääränsä sekä alin pistemäärä, jolla hakijoita on tullut valituksi kurssille.
Kurssitoiminnan rahoittajan STEA:n (Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus) ohjeen mukaisesti asiakkaiden valintaa koskevat asiakirjat säilytetään kuusi vuotta.