Milloin tarvitsen ammattiapua?
Voimakkaatkin tunnereaktiot ja oireet, kuten unettomuus ja pelkotilat kuuluvat normaaliin sopeutumiseen rintasyöpädiagnoosin jälkeen. Mutta joskus on tarpeen pyytää myös ammattiapua.
Joitakin viikkoja tai kuukausia kestäneet erilaiset tunnereaktiot ja oireet, kuten unettomuus ja pelkotilat kuuluvat normaaliin sopeutumiseen. Myös muistin ja keskittymisen ongelmat ovat tavallisia.
Jokaisen sietokyvyllä on kuitenkin omat rajansa, eikä pitkittyneiden ongelmien kanssa kannata jäädä yksin. Alle on koottu joitakin merkkejä siitä, että tilanteessa olisi syytä pyytää ammattiapua.
Yksikin kohta riittää syyksi ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaisiin tilanteen arvioimiseksi.
Merkkejä siitä, että tilanteessa olisi syytä pyytää ammattiapua:
- En pysty tai jaksa huolehtia sairauteni hoidosta
- Mikään ei enää kiinnosta tai tuota minulle mielihyvää
- Ihmissuhteeni ovat ajautumassa karille
- En selviä stressin ja pelkojeni kanssa
- Koen jatkuvaa itseinhoa tai perusteetonta syyllisyyttä
- Olen vahingoittanut itseäni tai muita tai suunnitellut sitä
- En ole pitkään aikaan pystynyt nukkumaan
- Olen vetäytynyt omiin oloihini ja se haittaa jo arkeani
Mistä apua?
Keskustele ajatuksistasi ja huolista hoitohenkilökunnan kanssa matalalla kynnyksellä. Voit pyytää sinua hoitavasta yksiköstä lähetettä psykiatrisen sairaanhoitajan tai sosiaalityöntekijän puheille. Myös terveyskeskuksen kautta voi hakeutua psykiatrisen sairaanhoitajan vastaanotolle.
Aiheen voi nostaa esiin terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, vaikka et vielä olisi varma tarvitsetko apua. Muista myös: koskaan ei ole liian myöhäistä pyytää apua!
Apua muualta
Vertaistuki
Vertaistuki eri muodoissa on myös tutkitusti hyödyllistä ja auttaa selviytymisessä. Kaikki tarjoamamme vertaistuen muodot löytyvät Vertaistuki-sivuilta. Rintasyöpäyhdistyksen Vertaistukipuhelimessa voit jutella saman kokeneen kanssa.
VerkkovertaistukiKriisipuhelin
Mieli ry:n kriisipuhelin 09 25250 111 päivystää vuoden jokaisena päivänä ja yönä tarjoten keskusteluapua kriisissä oleville ja heidän läheisilleen. Puhelimessa vastaavat kriisityön ammattilaiset sekä koulutetut vapaaehtoiset ympäri Suomea.
Sivu avautuu uudessa ikkunassa↗LisätietoaLäheisten tuki
Sairaudesta ja sen herättämistä tunteista voi olla vaikeaa puhua läheisille, mutta usein avoimuus kannattaa. Ja läheisten tarjoamaan tukea kannattaa ottaa vastaan. Miten puhua sairaudesta läheisille?
Lue lisää täältäTämän sivun sisällön suunnittelivat
Johanna Stenberg
Psykologi, neuropsykologian erikoispsykologi, väitöskirjatutkija
Jan-Henry Stenberg
FT, Psykologi, kouluttajapsykoterapeutti